10 советов, которые спасут фигуру во время застолья

Праздники — нелегкое испытание для здоровья. Вооружитесь нашими советами, чтобы воспоминания о щедрых застольях остались у вас в памяти, а не на талии.

Отмечая праздник дома, вы получите возможность заранее все продумать.

1. Пусть угощение отличается от повседневного не так количеством, как качеством. Купите более дорогие, деликатесные продукты, экзотические фрукты для десерта, приготовьте необычные блюда, удивите домашних и гостей каким-нибудь французским лимонным пирогом или апельсиновым шербетом.

2. Включите в меню больше блюд из рыбы: запеките ее в духовке под соусом из йогурта, укропа и чеснока, в фольге или на гриле – такое блюдо будет содержать минимальное количество жира.

Источник www.natali.ua