3 рецепта теплых осенних смузи (без тыквы!)
Лето с теплыми деньками осталось позади, и хочется согреться чем-то вкусным, полезным и ароматным? Мы собрали для вас 3 потрясающих рецепта смузи (рассчитанных на 1 порцию), которые поднимут настроение непогожим осенним днем.
Смузи «яблочный пирог»
- 1 яблоко (вырезать сердцевину, оставить кожицу, порезать крупными кусочками)
- ¼ стакана черного или желтого изюма
- ½ чайной ложки молотой корицы
- 2 столовые ложки орехов пекан
Приготовление:
*Предупреждение: будьте осторожны со стеклянными стаканами блендеров, при высокой температуре помещенных ингредиентов стекло может лопнуть и ранить вас.
Смузи «банановый кекс»
- 1 стакан горячей воды
- 1 спелый банан
- ¼ стакана нарезанных грецких орехов
- 2-3 финика (удалить косточки)
- ¼ чайной ложки молотой корицы
- ½ чайной ложки ванильного экстракта
- По желанию: 1 см корня имбиря
Приготовление:
Смузи «Горячий шоколад»
- 25 г тепного шоколада (натереть на терке)
- ½ спелого авокадо
- ½ столовой ложки семян чиа или льна
- ½ чайной ложки меда
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1 стакан теплого цельного молока
Приготовление:
Источник zdorovie.com