Диетический куриный суп с пшеном: рецепт с фото
Лёгкий диетический куриный суп с пшеном – сытный и вкусный обед, который не даст вам почувствовать голод как минимум несколько часов.
Плюс такого супа с кирицей заключается в том, что вы не будете зажаривать овощи, тем самым не будете нарушать диету, которая предусматривает исключение жареных блюд. А так же вы без опасений сможете давать такой суп ребёнку, не боясь нежелательных реакций.
Смотрите также: Диетический овощной суп с рисом и яйцом, рецепт.
Ингредиенты для диетического куриного супа:
- Репчатый лук (размер средний) – 1 шт.
- Морковь свежая (размер средний) – 1 шт.
- Сладкий перец (болгарский) – 1 шт.
- Картофель (размер средний) – 3-4 шт.
- Пшено – 5 столовых ложек.
- Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу.
- Соль – на ваш вкус.
- Четверть куриная – 1 шт.
Рецепт приготовления диетического супа с курицей и пшеном
1) Сначала надо поставить кастрюлю с водой на огонь, посолить её и положить вымытую четверть курицы. Пусть бульон варится.
Репчатый лук среднего размера надо очистить от шелухи, а затем тщательно помыть под проточной водой. Разрежьте лук пополам, а затем измельчите кубиками.
2) Морковь помойте от грязи и очистите, если потребуется. Затем можно попробовать несколько вариантов. Или потереть на мелкой тёрке, или мелко порезать кубиками или ломтиками.
3) Сладкий перец очистите от семечек, удалите хвостик. Помойте перец и порежьте его кубиками.
4) Картофель очищаете и моете, чтобы он стал чистым. Затем режете кубиками.
5) Когда мясо будет готово, положите в суп лук, перец, морковь и картофель. Варите до готовности. Попробуйте суп на вкус. Если надо, то ещё посолите. Зелень измельчите. Можно взять укроп, петрушку.
6) Подготовьте пшено. Помойте его хорошо и, когда картофель будет готов, положите в суп. Последний этап – положите зелень, когда пшено будет готово.
Смотрите также: Диетический красный борщ с телятиной без зажарки, рецепт с фото.
7) Через десять минут выключите огонь, пусть суп немного настоится. Диетический куриный суп с пшеном готов, можете разливать по тарелкам! Подавать можно со сметаной или майонезом.
