10 классных упражнений на растяжку

Это статичные позы, асаны. При начале упражнения у вас должен появиться легкий дискомфорт, который затем переходит в растягивающее и согревающее ощущение. После того, как мышцы прогрелись, оставайтесь в этой позе столько, сколько вам будет комфортно

• 1/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 2/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 3/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 4/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 5/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 6/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 7/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 8/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 9/10
  

  10 упражнений на растяжку

• 10/10
  

  10 упражнений на растяжку