Домой / Здоровье / 7 мифов о боли: верить или нет?

7 мифов о боли: верить или нет?

.

Для многих из нас боль — ежедневное испытание, и мы сделаем что угодно, чтобы предотвратить ее или хотя бы облегчить. Пожалуй, именно поэтому в борьбе против боли мы выдумали немало мифов, которые порой делают нам, увы, только хуже. Хотя есть и исключения, когда пустое, на первый взгляд, поверье, получает научное доказательство эффективности.

Мы расскажем о 7 популярных мифах о боли и о том, во что стоит и не стоит верить.

Теория 1: Погода может влиять на боль

Факты: Если ваша боль в суставах становится навязчивей во время дождя или в холод, это не игра вашего воображения. Хотя исследования «путаются в показаниях», перепады в атмосферном давлении могут усиливать болевые ощущения у людей, страдающих артритом. Ученые объясняют это тем, что атмосферное давление оказывает влияние на давление в суставах. Потепление и приход антициклона, тем самым, приносят с собой облегчение болей.

Теория 2: При боли в спине необходим покой

Факты: За исключением периода восстановления после травмы, большинство экспертов считают постельный режим худшим, что вы можете сделать при болях в спине. Без физической активности вы быстро теряете форму и начинаете испытывать еще более острую боль, когда все же решаетесь на движение. Растяжки, йога и силовые упражнения, напротив, помогут облегчить боль.

Теория 3: Похудение избавляет от хронических болей

Факты: Если у вас есть лишний вес, его уменьшение поможет облегчить давление на суставы и позвоночник, тем самым облегчив и боль. Сбросив даже пару лишних килограммов вы можете ожидать существенное облегчение боли в суставах коленей и бедер, не говоря уже о значительном похудении.

Теория 4: Если у боли нет причины, ее причина — в голове

Факты: То, что врачи не могут обнаружить источник боли, еще не означает, что человек ее не испытывает! Боль — это интерпретируемое мозгом неврологическое явление, называемое «ноцицепция» (или болевое возбуждение нервных волокон). Учитывая сложность человеческого организма, выявить все возможные причины ноцицепции практически невозможно. Фибромиалгия и синдром хронической усталости — лишь два из многочисленных необъяснимых заболеваний, которые вызывают боль.

Теория 5: Слабая боль — не повод для беспокойства

Факты: Немало людей думают, что боль — это то, с чем нужно просто научиться жить, хотя, в действительности, игнорировать ее совсем нельзя! Даже если боль можно облегчить обычной таблеткой из аптеки, обратитесь к врачу, если она не проходит спустя 1-2 недели или становится хуже и мешает вам заниматься привычными делами. Воспринимайте боль, как красный сигнал на приборной панели автомобиля — это предупреждение о наличии проблемы.

Теория 6: Боль — естественная часть старения

Факты: Равно как морщины и седина, боль и дискомфорт рано или поздно настигают каждого из нас. Но хроническая боль не должна быть частью нашей жизни. Большинство людей так и не сталкиваются с этой проблемой даже в солидном возрасте. Если же это не про вас — обращайтесь к врачу. Мануальный терапевт может помочь вам найти решение хронической проблемы.

Теория 7: Обезболивающие могут вызывать зависимость

Факты: Прием обезболивающих препаратов строго по инструкции, как правило, безопасен и может спасти вас от изнуряющих болей. Однако ваш организм вполне может на них «подсесть». Это не значит, что вы находитесь в наркотической зависимости от них, но при резком прекращении приема вы можете начать испытывать симптомы «ломки». Это ожидаемая реакция, если вы принимаете рецептурные обезболивающие препараты в течение нескольких дней. Четко следуйте инструкциям врача!

Источник zdorovie.com

.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вверх
. .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ', 1 => '. ', 2 => '. ', 3 => '. ', 4 => '. ', 5 => '. ', 6 => '. ', 7 => '. ', 8 => '. ', 9 => '. ', 10 => '. ', 11 => '. ', 12 => '. ', 13 => '. ', 14 => '. ', 15 => '. ', 16 => '. ', 17 => '. ', 18 => '. ', 19 => '. ', 20 => '. ', 21 => '. ', 22 => '. ', 23 => '. ', 24 => '. ', 25 => '. ', 26 => '. ', 27 => '. ', 28 => '. ', 29 => '. ', ), ) strlenbeforecontent = 33 strlenaftercontent = 33 memory start/end/dif 27053392/27569840/516456 get_num_queries start/end/dif 2/6/4 sapecontext worked links in content worked iSapeDebugLogEnd --->